• Jumat, 7 Oktober 2022

Jangan Salah, Olahraga Juga Bisa Membawa Celaka

- Senin, 15 Agustus 2022 | 21:00 WIB
Waktu Terbaik Untuk Olahraga (Ist)
Waktu Terbaik Untuk Olahraga (Ist)

INDOTREN.COM- Olahraga dianggap sebagai metode terbaik untuk menjaga kesehatan. Olahraga juga sangat disarankan untuk menjauhkan tubuh dari penyakit. Namun, olahraga ternyata juga bisa membawa celaka seperti cedera bahkan kematian jika dilakukan dengan cara yang tidak benar.

Menurut dr. Michael Triangto, SpKO, dokter spesialis olahraga dari Slim+Health, olahraga juga bisa menjadi sesuatu yang membahayakan bukannya membuat sehat. Ia mengatakan bahwa lebih bijaksana jika sebelum memulai berolahraga untuk menanyakan tujuan dari berolahraga.

Baca Juga: 3 Kesalahan Olahraga yang Buat Anda Susah Turun Berat Badan

"Tanyakan dulu pada diri sendiri untuk apa saya berolahraga. Apakah Anda mau sehat? Jika mau sehat, kadar gula harus rendah, kolesterol rendah, dan nadi lebih stabil. Tanyakan pada diri Anda tujuan Anda berolahraga," ujar dr. Michael.

Beberapa faktor lain yang harus dipertimbangkan sebelum memulai berolahraga menurut dr. Michael adalah:

1. Kapasitas tubuh

Olahraga apapun akan membawa manfaat jika disesuaikan dengan kapasitas tubuh. Kebutuhan setiap manusia pun tidak sama dan yang mengetahui kapasitas tubuh Anda adalah Anda sendiri.

Baca Juga: Yoga Akan Diperkenalkan di Sekolah-sekolah Saudi sebagai Olahraga

2. Tujuan yang realistis dan tercapai

Halaman:

Editor: Tatu Hutami

Tags

Terkini

Tips Menghindari Pelecehan Seksual Ketika Traveling

Jumat, 30 September 2022 | 20:00 WIB

Istri Ahok Makin Langsing, Turun Berat Badan 16 Kg

Jumat, 30 September 2022 | 10:45 WIB

Tips Menghindari Jatuh Sakit Ketika Traveling

Selasa, 27 September 2022 | 20:10 WIB

Sebelum Traveling, Coba Siapkan Sepatu Anda

Senin, 26 September 2022 | 21:00 WIB

Tetap Stylish Ketika Traveling Tanpa Bawaan Berlebih

Senin, 26 September 2022 | 20:00 WIB

Rekomendasi Film dengan Perpaduan Arsitektur dan Budaya

Senin, 26 September 2022 | 19:35 WIB

Ketahui Hal Ini Sebelum Memutuskan Menjadi Freelancer

Minggu, 25 September 2022 | 21:00 WIB

Cara Move On Berdasarkan Zodiak

Minggu, 25 September 2022 | 20:30 WIB

Situs-situs yang Akan Membuat Anda Cerdas Mengelola Uang

Jumat, 23 September 2022 | 19:00 WIB

Wow… Lukisan di Bak Belakang Truk Jadi Motif Pakaian

Selasa, 20 September 2022 | 23:33 WIB

4 Kepribadian yang Menghalangi Anda untuk Cuan Banyak

Selasa, 20 September 2022 | 18:00 WIB

Ini Satu-satunya Alkohol yang Bikin Wajah Makin Cantik

Rabu, 14 September 2022 | 19:45 WIB

Mau Merasakan Nikmatnya Lulur Bidadari?

Rabu, 14 September 2022 | 15:57 WIB
X